1週間の献立作成

毎日同じものを食べても問題ない派の人間

どーも、ぽわぽわです。

今回は、1週間の献立を作成します。

一人暮らしをしていると何を食べるか考えるだけで1日が終わってしまいます(流石に過言)。

食事内容を固定化することで献立を考えることにリソースを割かなくて済みます。

それではやっていきましょう！

1週間の献立を発表！

それでは早速僕の1週間の献立を発表していきます。

事前に考えたものを宣言するだけなので、ふ～ん(鼻ほじ)って感じだと思いますが、少しでも参考になれば幸いです。

僕が考えた最強の献立は以下になります。

月曜日の朝ご飯

コメダ珈琲でモーニング

ミルクコーヒー、トースト(小倉あん、バター)

月曜日の夜ご飯

サーモンアボカド丼

スーパーで買ったサーモンの刺身を切って、冷凍アボカドと共にどんぶりにするだけ

火曜日の朝ご飯

うどん、ヨーグルト

あったかいうどんを作る(温泉卵トッピング)、ヨーグルトには冷凍ブルーベリーをのせる

火曜日の夜ご飯

カレー

カレーを作る(1回で5食分)

水曜日の朝ご飯

うどん、ヨーグルト

あったかいうどんを作る(温泉卵トッピング)、ヨーグルトには冷凍ブルーベリーをのせる

水曜日の夜ご飯

カレー

火曜日に作ったカレーの2食目

木曜日の朝ご飯

コメダ珈琲でモーニング

ミルクコーヒー、トースト(小倉あん、バター)

木曜日の夜ご飯

カレー

火曜日に作ったカレーの3食目

金曜日の朝ご飯

うどん、ヨーグルト

あったかいうどんを作る(温泉卵トッピング)、ヨーグルトには冷凍ブルーベリーをのせる

金曜日の夜ご飯

ラーメン

ラーメンを作る

土曜日の朝ご飯

うどん、ヨーグルト

あったかいうどんを作る(温泉卵トッピング)、ヨーグルトには冷凍ブルーベリーをのせる

土曜日の夜ご飯

カレー

火曜日に作ったカレーの4食目

日曜日の朝ご飯

うどん、ヨーグルト

あったかいうどんを作る(温泉卵トッピング)、ヨーグルトには冷凍ブルーベリーをのせる

日曜日の夜ご飯

カレー

火曜日に作ったカレーの5食目

朝ご飯と夜ご飯をしっかり食べて昼ご飯は食べないスタイル。

土日は外食が発生する可能性あり、そこは適宜調整。

カレーにはほうれん草、チーズ、卵などのトッピングをかけて栄養を補う。

うどんとカレー過信ニキ。

調理の楽さと腹持ちの良さ、最低限の栄養バランスを考慮した結果がこれ。

他にも良いメニューがあれば随時追加もしくは変更を行う。

好きなものを食べて生きていく。

まとめ：カレーが最強！

今回は、1週間の献立を作成しました。

僕の身体はうどんとカレーでできています。

1週間の献立を設定することで脳内リソースが節約でき、快適な一人暮らしが過ごせるようになります。

僕が考えた献立自体はあまり参考にならないかもしれませんが、献立の作成はぜひ試してみていただければ幸いです。

それでは今回はこの辺で、またお会いしましょう！