人生とは「明日から本気出す」の連続である
どーも、ぽわぽわです。
新しい年が始まり、「今年こそは何か新しいことに挑戦したい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？
しかし、いざ挑戦してみようと思っても、最初の一歩がなかなか踏み出せない。
そんなこともよくあると思います。
そこで今回は、新しいことに挑戦するためのコツを5つご紹介します。
それではいきましょう！
新しいことへの挑戦を成功させる5つのコツ
早速結論から。
新しいことへの挑戦を成功させるコツは以下の5つです。
- 小さな一歩から始める
- 目標を明確にする
- 環境を整える
- 失敗を恐れず続ける
- 仲間を作る
それぞれのコツについて以下で説明していきます。
1.小さな一歩から始める
新しいことを始める際に、最初から凄いことをしようとすると、途中で挫折しやすくなります。
そうならないために、とにかくハードルを低く設定して始めることを意識しましょう！
例えば、筋トレを始める場合だと、
最初のハードルは下げれば下げるだけ良いということを覚えておきましょう。
小さな成功体験を積み重ねることで自然と自信がつき、継続のモチベーションへと繋がります。
2.目標を明確にする
ただ漠然と「何か新しいことを始めたいなぁ」と思っていても、何をどう始めれば良いか分からず、行動に移せません。
具体的な目標を立てることで行動を取りやすくしましょう！
例えば、英語学習を始める場合だと、
目標をできるだけ具体的に設定して、達成するイメージを持ちましょう。
目標が具体的に決まっていれば、そこから逆算することで行動も自然と決まります。
3.環境を整える
新しいことを始めるには、そのための環境を整えることも重要です。
環境を整えることで、行動に移すまでの心理的ハードルを下げましょう！
例えば、読書を始める場合だと、
行動を阻害する要素を取り除き、行動に移しやすい状況を作りましょう。
4.失敗を恐れず続ける
新しいことに挑戦すると、必ず壁にぶつかる瞬間がやってきます。
しかし、失敗は成功の基。
諦めずに続けることが大事です。
失敗したときは自分を責めずに、上手くいかなかった原因を振り返り、次に活かしましょう！
最初から完璧にできる人なんていません。
少し失敗したぐらいでクヨクヨせずにできることを続けていきましょう。
5.仲間を作る
一人で新しいことに挑戦すると、孤独感から挫折しやすいです。
同じ目標を持つ仲間や、応援してくれる人がいるだけでもモチベーションが保ちやすく、挫折を防げます。
具体的には以下の方法がおすすめです。
- SNS等で同じ趣味や目標を持つ人と繋がる
- 家族や友人に目標を宣言して協力してもらう
仲間と進捗を共有することで、励まし合いながら成長できます。
そうは言っても、「この仲間を作るというのがなかなか難しいよ」という方も多いかもしれません。
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まとめ：新たな一歩を踏み出そう！
今回は、新しいことに挑戦するためのコツを5つご紹介しました。
再度まとめると、新しいことへの挑戦を成功させるコツは以下の5つ。
- 小さな一歩から始める
- 目標を明確にする
- 環境を整える
- 失敗を恐れず続ける
- 仲間を作る
新しいことを始めるのはとても勇気がいることですが、小さな一歩を積み重ねていけば必ず成果が見えてきます。
今年こそ、新しい挑戦を楽しみながら自分を成長させる年にしましょう！
「どんな挑戦でも最初の一歩を踏み出せた時点で半分成功」と言われています。
さあ、今すぐ一歩踏み出してみましょう！
それでは今回はこの辺で、またお会いしましょう！
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