毎日を充実させる2つの方法

あなたは「充実した日々を過ごせている」と胸を張って言えますか？

胸を張ってそう言える人はおめでとうございます、本記事はあなたにとって必要ありません。

恐らく大抵の人は「毎日充実している」とは自信を持って言えないのではないでしょうか？

日々の充実感、それは人生の幸福度を左右する重要な要素

本記事では、毎日を充実させる2つの方法を解説します。

あなたもこの記事を読めば充実した日々を過ごせること間違いなし！

それではやっていきましょう！

毎日が充実している状態とは？

そもそも毎日が充実しているのってどんな状態でしょうか？

「今日めっちゃ充実してたわ～」と言える日は何をして過ごしていた日か思い浮かべてみましょう。

ポケカの大会に出た日、友達と遊んだ日、恋人とデートした日、バリバリ仕事をした日、ゴリゴリ運動をした日

思い浮かぶ日々は人それぞれで、どんなことに充実感を感じるかというのも人によって異なります。

ですが、これらの日々は共通して「何かをした日」と言えるでしょう。

もちろん全くもって何もしなかった日なんて無いですが、ただスマホを眺めてダラダラと過ごした日は実質何もしなかった日と同じで充実感なんて無いですよね。

一方、同じように家でゴロゴロしている場合でも「ワンピースのアニメ見返すぞ～！」と決めて1日中アニメを見た日はそれはそれで充実感を感じられたりします。

これらのことから毎日を充実させるために重要なことは「毎日何かをする」ということです。

当たり前のことかもしれませんが、時間に追われ代り映えのない毎日をただ過ごしているだけの人も多いでしょう。

何でもいいので毎日何かしら積み重ねていきましょう！

毎日を充実させる方法

ここからが本題

毎日を充実させる方法を2つご紹介します。

2つともそんなに難しいことではないので組み合わせて実践してみましょう！

今日やることを1つ決める

毎日を充実させる方法の1つ目は「今日やることを1つ決める」です。

やることはシンプルで「今日これだけは絶対にやるぞ！」ということを毎日1つ決めて実行します。

やることの内容は何でも大丈夫です。

あくまで重要なことは実行することであって内容ではありません。

やることを決めて実行できた日は達成感がありますし、充実感を感じられます。

もちろん今日やることを複数設定してもいいですが、1日にやれることは限られているのであまり欲張らず「これさえやれば今日はオールOKや」みたいな感じで気楽にいきましょう！

事前にやることリストを作っておいて、毎朝その中から「今日やること」を選ぶのがおすすめ。

1日の時間割を設定する

毎日を充実させる方法の2つ目は「1日の時間割を設定する」です。

毎日「○○時～○○時まではこれをする」みたいな時間割を設定します。

イメージは学生時代の授業の時間割です。

事前に時間割を設定しておくことで規則正しく生活ができます。

「この時間はこれをする」って決まっている方が迷いがなく集中できますよね。

1日の時間割の中に「今日やることをやる時間」を設けておくと1つ目の方法も同時に実行できてより一層充実感が得られます。

時間割はあまり細かく刻まず30分～1時間ごとでまずはざっくりと設定しましょう！

時間割の設定は毎週日曜日の夜とかに翌週分をまとめてやるのがおすすめ。

まとめ：やることを決めれば毎日は充実する

今回は、毎日を充実させる2つの方法を解説しました。

再度まとめると、毎日を充実させる方法は以下の2つ。

• 今日やることを1つ決める
• 1日の時間割を設定する

やることが決まっていないから人はダラダラするんですよね。

逆に考えると、やることが決まっていれば充実した日々が過ごせます。

さぁあなたも、やることを決めて実行し充実した日々を手に入れましょう！

次回の記事では1日の時間割設定を僕の実例を交えて深掘りしていきます。

お楽しみに！

それでは今回はこの辺で、またお会いしましょう！